Шоколадная диета на 7 дней: результаты

Шоколадная диета на 7 дней результатыШоколадная диета на 7 дней – революционный бум среди систем похудения. Результаты доказали, что можно похудеть при этом кушать вкусное и сладкое. Инновационное изобретение для прекрасных дам, обожающих шоколад. Убирать любимое лакомство точно нет необходимости.

Что собой представляет

Шоколадная диета на неделю свидетельствует впечатляющие изменения тела. Жир исчезает на глазах, поэтому отклик наступает за кротчайшие дни. Длительность сладкого меню не больше одной недели. Вам потребуется выпивать кофе и кушать шоколад. Завораживающее начало, не так ли?

Допускается замена кофе на зелёный чай. Также при соблюдении метода следует пить нужное количество рудниковой воды. Где-то от 2 литров.

Ознакомим вас с двумя вариантами:

  1. Классическая диета на шоколаде, где необходимо пить воду, кофе (чай) и употреблять черный шоколад.
  2. Итальянская схема предлагает рацион из какао, которое необходимо употреблять со знакомой пищей. Она считается более облегченной, чем традиционная диета. Предупредим, что классическая диета эффективная.

Шоколадная диета на 7 дней результаты

Какой шоколад нужно выбрать для диеты?

Какой шоколад нужно выбрать для диеты?

Всегда выбирайте для данной диеты горький вид шоколада. Состав состоит из 65% какао. Структура какао получила натуральную оболочку. Там много кальция, магния, фосфора и других полезных элементов. Без применения химического состава шоколад действует на организм:

  • Повышая иммунитет.
  • Очищая стенки сосудов от вредного холестерина.
  • Стимулируя концентрацию мозга.
  • Увеличивая гормоны, которые отвечают за хорошее настроение.
  • Предотвращает сердечнососудистые болезни.
  • Замедляет старение.

Самый подходящий сорт шоколада – горький. Поменять на сладкие конфеты, шоколадные пирожные, диетические торты нельзя.

Как правильно придерживаться диеты?

Во время шоколадной диеты за 7 дней вы будете сжигать от 350 до 700 грамм в день. Соблюдать строгое питание долгий период опасно для здоровья. В течение семи дней добавлять соль, перец, масла, сахар запрещено. Не разрешается употреблять различную еду кроме рудниковой воды, горького шоколада или кофе. Каждый день пить от 2 литров воды. У вас выйдет 14 литров за 7 дней. Кстати, заменить воду соками, компотом, минералкой нельзя. Для эффекта необходимо включить физическую нагрузку. Она обследует организм и даст рывок сжиганию веса. Можете добавить бег, скакалку, гимнастику или обычную ходьбу в случае слишком большого веса.

Простые принципы способствуют, что результат от шоколадной диеты на 7 дней будет невероятно большим. Максимально сбросить можно до 8 килограмм.

Вариант 1: традиционная шоколадная диета с меню на неделю

Питаться шоколадом на протяжении семи дней. Потом следует немного отдохнуть хотя бы 30 дней. Меню предлагает употребление 120 грамм горького шоколада каждый день. Выделенный кусок можно разделить на четыре приема или скушать за один раз. Выбор за вами. После того как съедите порцию шоколада запейте зелёным чаем или кофе. Напитки начнут раскручивать обмен веществ, что в итоге приведет к началу похудению.

Вариант 1: традиционная шоколадная диета с меню на неделю

Между промежутками еды выпивайте воду. Два литра вполне достаточно. Отсутствие соли провоцирует вывод жидкости и расщепления жировых клеток.

Результаты от классического приема

Как упоминалось выше, что потеря килограмм составляет до 1000 грамм в сутки. За неделю максимально семь килограмм. Большая часть веса уйдет за счет полного отказала от соли. Дефицит в калориях запустит обратную процедуру.

Плюсы

Список преимущественных сторон:

  • Быстрое снижение веса на глазах.
  • Полезность употребления экзотических какао-бобов. Продукт хорошо влияет в случае минимального употребления.
  • Повышает чувство радости.
  • Усиливает работу мозгу.

Минусы

Присутствует ли вред на шоколадной диете? Конечно, он есть из-за мощного сокращения калорий. Питание не полноценное. За день человек съедает до 600 ккал. Это вместе с напитками. Даже минимальная калорийность предлагает 1300 ккал, а тут в два раза меньше. Однообразие провоцирует недостаток других питательных организмов. А это отразится на волосах, коже. Могут появиться прыщи, если у вас предрасположенность к акне. Также строгое меню может вызвать отвращение к сладким продуктам. Возможно, найдете плюс в этом, но кто-то не хочет избавляться от любимых пирожных. Могут проявиться хронические заболевания сердца, кишечника.

Неизбежно это упадок силовых показателей всего тела, быстрая утомляемость, зуды в ногах или головные боли. Резкий сброс веса скорей всего вернется на место.

Вариант 2: итальянская шоколадная диета

Выдохните, потому что это легкий метод. Здесь разрешается дополнить рацион следующими продуктами:

  • Овощи всех сортов.
  • Любые фрукты с минимальным составом сахара
  • Любая зелень.
  • Маложирные соусы.
  • Твёрдые сорта макарон.

Желательно кушать 35 грамм горького шоколада, грецкие орешки и одно яйцо в вареном виде. Из фруктов приготовить аппетитные салаты. Допускается употребление в отварном и сыром виде. Дефицит жиров восполнит маленький объем шоколада. В любом случае недостаток будет присутствовать, но без этого не запустится процесс сжигания жира. Также нельзя включать в меню соль, сахар, бананы. Блюда готовьте исключительно в сыром или отварном виде. Жарить категорически запрещено. Разделите общий рацион на пять приемов. У вас получиться три основных приема, полдник и перекус. Учтите, что шоколадная диета итальянского производства подходит тем лицам, которые не могу сидеть только на горьком виде с водой.

Вариант 2: итальянская шоколадная диета

Избавитесь от стресса, наоборот станете более устойчивыми до стрессовых ситуаций. Она немного уступает по строгости первому строгому варианту. Плюсом является безопасность для здоровья. Итальянская шоколадная диета позволяет похудеть до шести килограмм за 7 дней.

Меню итальянского варианта

Преимущество в том, что итальянцы разрешили дополнить меню разнообразной едой. Промерное меню:

  • Завтрак – салат с двумя капельками сока лимона, кефир, абрикосы;
  • Полдник – шоколад;
  • Обед – макароны твёрдых сортов, подлива, салат;
  • Перекус – овощи;
  • Ужин – яйцо вареное, фруктовый сок.

Помимо этого требуется выпивать от двух литров воды. Можно приготовить морковный сок. Разрешается нежирное молоко.

Как правильно выйти из диеты

Преимущественно сохранить полученные результаты. Планомерно перейти на обычное питание. Рекомендуется кушать дробными порциями. Запрещается переедать из-за быстрого набора веса. После выхода включите салат из свеклы, капусты, сельдерея. Блюда наполнят небольшой недостаток витаминов. Затем добавьте натуральные соки на основе фруктов. На обед допустимо приготовить бульоны из курицы или рыбы. Белковые продукты насытят мышцы, поэтому употребите яйца, мясо, творог.

Подтянуть формы помогут физические упражнения. Кожный покров улучшит общий тонус. Забудьте о гамбургерах, фастуфуде, сладком и сахарозаменителях.

Противопоказания

Любое вмешательство в организм требует консультации с врачом. Ознакомьтесь со списком противопоказаний, при которых запрещено использовать подобные меню:

  • Диабетикам;
  • Людям с гипертонией (кофе влияет на давление);
  • Болезни печени;
  • Любые аллергические реакции на любой шоколад.

Отзывы женщин со стройной фигурой

Отзывы шоколадной диеты на 7 дней демонстрируют похудение на 5-7 килограмм. Соблюдать диету непросто как мужчинам, так и девушкам. Сильно утомляет однообразие еды, поэтому проявляются головокружения, тошнота и особенно слабость. Отдельные прекрасные дамы не могут контролировать сильный аппетит. Они готовы съесть все подряд.

Были дамы, которые нарушали правило и долго продолжали сидеть на шоколаде. В итоге получили анорексию, проблемы с сердцем, кишечником. Впоследствии реабилитация заняла много времени.

Отзывы женщин с стройной фигурой

Большинство женщин восхищаются ошеломляющими килограммами. На протяжении семи дней девушки прекрасно себя чувствовали. Мало кто из слабого пола придерживался строгой шоколадной диеты. Почти все пробовали второй вариант, потому худеть с разнообразной едой намного легче.

Определенно получите свои минус 6 килограмм. Результат потрясающий только не сорвитесь в тяжелый момент.

Понравилось? Расскажите друзьям:
Комментарии