Прокачка мышц

Прокачка мышц — категория, где можно найти самые эффективные упражнения для роста и накачки мышц.

Программа тренировок дома для мужчин

Программа тренировок дома для мужчинПриветствую всех мужиков, которые хотят найти себе эффективную программу тренировок в домашних условиях для мужчин. Вы попали по адресу, ведь в данном обзоре мы отобрали для вас лучшие упражнения для тренировок дома. Зачастую отсутствие шанса регулярно тренироваться в тренажёрном зале это главная преграда на пути к красивому и подтянутому телу. Поэтому сразу ответим на актуальный вопрос для сильного пола можно ли подкачать и подтянуть торс дома? Да, можно! Конечно, самая программа будет немного отличаться от той, которая предусмотрена для тренажерного зала, потому что там много новейших тренажеров, под которые нужно подстроить план тренировок. Читать далее

Отжимания от пола какие мышцы качаются

Отжимания от пола какие мышцы качаютсяСегодня поговорим о таком эффективном упражнении как  — отжимания от пола. Это одно из лучших и самых доступных методов быстро развить силу и мускулатуру. Оно поможет вам заложить мощную мышечную основу верхней части тела. Всё что вам для этого надо — это только свой собственный вес. Самые отжимания легкие в выполнении и являются одним из способов подготовки служащих военных. Поэтому постараемся разобраться на вопросы, которые интересуют большинство спортивных парней и девушек. Какие мышцы качаются при отжиманиях от пола и как правильно отжиматься от пола, чтобы накачать грудные мышцы. Читать далее

Рейтинг лучших протеинов 2017 года

Рейтинг лучших протеинов 2017 годаДумаю многим обывателям качалки знакомо, что такое слово протеин. Все новички или профессионалы, которые знают, что употребление белка это — жизненная спортивная необходимость. Для чего нужен протеин спортсмену? Для наращивания качественной мышечной массы. Но выбрать нужную спортивную добавку не так легко. Поэтому в нашей статье вы найдете честный и независимый рейтинг протеинов 2017 года цена качество. Наш топ протеинов 2017 года учтен благодаря отзывам реальных спортсменов. Читать далее

Как мотивировать себя на спорт

Как мотивировать себя на спортСпорт  — это движение только вверх. Многие начинающие спортсменки, спортсмены и опытные атлеты все время стараются найти мотивацию. Что такое мотивация — это та помощь, которая будет на протяжении длинного пути подталкивать и помогать в трудных моментах. В мотивации нуждаются практически все атлеты от новичка до олимпийского чемпиона. Кто самый главный враг спорту и мотивации? Это лень она настолько могущественная, что больны ленью все семь миллиардов людей на Земле. Читать далее

Как правильно сушиться для рельефа мышц мужчинам

Как правильно сушиться для рельефа мышц мужчинамПриветствую всех любителей покачать мышцы. В данной статье ответим на самый актуальный вопрос, как правильно сушиться для рельефа мышц мужчинам? Последнее время крутые словечки из лексикона про-атлетов все чаще слышно от многих новичков. Читать далее

Нормативы по жиму лежа без экипировки 2016

Нормативы по жиму лежа без экипировки 2016Многие люди интересуются спортом, но чем дальше большую популярность набирает такой вид спорта как пауэрлифтинг. В данной статье расскажем краткую интересную историю про этот спорт, и ответим на вопрос, который сильно интересует опытных атлетов какие нормативы по жиму лежа без экипировки 2016. Читать далее

Как накачать руки в домашних условиях

Как накачать руки в домашних условияхПриветствую всех любителей покачаться от новичков до профессионалов. Наверно каждый из вас задавал вопрос, как накачать руки в домашних условиях? И можно ли накачать бицепсы и трицепсы, не посещая спортзалы. Читать далее

Как накачать грудные мышцы в домашних условиях

Как накачать грудные мышцы в домашних условияхПриветствую всех любителей спорта, от новичков до профессионалов. Наверняка каждый атлет интересовался вопросом, как накачать грудные мышцы в домашних условиях, без гантелей и специального оборудования. Читать далее

Как накачать пресс

Как накачать прессМногие парни и девушки интересуются вопросом – как быстро накачать пресс? Красивые брюшные мышцы пресса хотят все, но мало у кого они есть. Поэтому чтобы получить каменный и красивый пресс необходимо выполнять специальные упражнения для накачки пресса с правильным рационом питания. Читать далее

Яндекс.Метрика