Пауєрлифтинг

Пауэрлифтинг это силовое троеборье. Данный раздел поможет тем, кто ступил на путь пауэрлифтинга. Тут вы найдете программы тренировок по пауэрлифтингу, профилактики травм, рекомендации по увеличению силовых показателей и многое другое.

Как быстро накачать трапецию

Как быстро накачать трапециюМного профессиональных культуристов не уделяли особого внимания накачке трапециевидных мышц. Например такие как Ли Прист и Джони Джексон еще в подростковом возрасте любили делать шраги со штангой и подъемы гантелей стоя. В итоге природа их наградила внушительными трапециями, о которых говорят многие популярные атлеты. Далее постараемся рассказать, как накачать быстро трапецию и покажем самые эффективные упражнения для проработки трапециевидных мышц. Читать далее

Юлия Винс: фото, до и после, рост и вес, биография

Юлия Винс фото, до и после, биографияЮлия Винс – пауэрлифтер с лицом куклы Барби. Народилась россиянка в 1996 году 21 мая и получила огромную популярность благодаря своему внешнему виду. Рост – 165 см, а вес от 60 до 67 кг в зависимости от подготовки. Девушка неоднократно подвергалась критике среди людей и даже спортсменов, потому что многие не понимали такое перевоплощение. Оно же противоречить женским нормам. Впрочем, самая Юлия занимается бодибилдингом и пауэрлифтингом для самоутверждения. Читать далее

Бенедикт Магнуссон: становая тяга 460 кг, рост, вес, биография

Бенедикт МагнуссонБенедикт Магнуссон – пауэрлифтер, стронгмен и чемпион мира по становой тяге. Данный герой нашего обзора получил невероятные силовые показатели. Рост – 183 см, а вес – от 160 до 180 в зависимости от подготовки. Его рекорд настолько большой, что до сегодня никто еще не побил эти невероятные цифры. Спортсмен неоднократно доказывал, что является самым сильным человеком в становой тяге. Он смог потянуть 460 килограмм без использования экипировки и лямок. Всё самое интересно в нашей статье. Читать далее

Нормативы по пауэрлифтингу 2018 без экипировки

Нормативы по пауэрлифтингу 2018 без экипировкиДоброго времени суток уважаемые спортсмены. В этом информативном обзоре покажем вам таблицу нормативов по пауэрлифтингу на 2018 год без экипировки. Каждый спортсмен в независимости от уровня подготовки должен ориентироваться на свои силовые показатели. В этой статье представлены нормативы по пауэрлифтингу разных федераций WPC, AWPC и IPF. Читать далее

Нормативы по жиму лежа без экипировки 2018

Нормативы по жиму лежа без экипировки 2018Приветствуем всех спортсменов. Постараемся вам детально показать нормативы по жиму лежа на 2018 год в федерациях IPF, WPC, AWPC и WRPF. Каждый обыватель тренажерного жала обожает жать, поэтому и хочет узнать свои показатели в этом силовом упражнении. Крутость атлета показывают его цифры в жиме лежа. Читать далее

Боль в колене при сгибании и разгибании лечение воспаление сустава

Боль в колене при сгибании и разгибании лечение воспаление суставаПрактически всегда наш опорно-двигательный аппарат спортсмена или человека испытывает колоссальные нагрузки при малейшем движении. Наши суставы имеют очень сложное строение и поэтому часто могут воспаляться и подвергаться различного рода травм. В таком случаи человек испытывает неприятные боли, при которых движение замедляется или даже не возможно. Зачастую страдает именно коленная чашечка, так как на сустав приходит большая нагрузка. Особенно эти проблемы проявляются в людей с большим весом. А травмы колена приносят человеку страдания. Читать далее

Боль в спине в области поясницы чем лечить

Боль в спине в области поясницы чем лечитьПриветствую на нашем спортивном сайте. Многие сталкивались с болями в поясничном отделе и хотят быстро избавиться от неприятных ощущений. Чтобы вылечить боли в пояснице нужно узнать первоначальные причины. Первым делом нужно узнать диагноз у врача, чтобы дальше следовать его инструкциям. Только потом вы можете спокойно следовать рекомендациям специалиста, чтобы не навредить себе. Теперь рассмотрим различные советы, которые помогут вам избавиться от боли в пояснице в домашних условиях. Читать далее

Юрий Белкин пауэрлифтинг

Юрий Белкин пауэрлифтингДоброго времени суток. Сегодня поговорим о таком феноменальном пауэрлифтере как Юрий Белкин и его феноменальной становой тяге. Хоть и все СМИ сейчас акцентированы именно на становой, стоит добавить, что спортсмен при весе 103 килограмма приседает более 400 килограмм. В чем же секрет Юрия? генетика или упорный труд, или все вместе. Он является абсолютным чемпионом мира среди юниоров, чемпион России и мировых первенств по пауэрлифтингу. Читать далее

Нормативы по жиму лежа без экипировки 2017

Нормативы по жиму лежа без экипировки 2017Здравствуйте уважаемые спортсмены, сегодня постараемся ввести всех в курс дела, по нормативам жима лежа в самых популярных федерациях по пауэрлифтингу. Думаю, многие выступающие атлеты и просто любители покачаться любят жать большие веса, и поэтому интересуются своими силовыми показателями. Как говориться, кто больше жмёт – тот и круче в зале. Читать далее

Нормативы по пауэрлифтингу 2017 без экипировки

Нормативы по пауэрлифтингу 2017 без экипировкиПриветствую всех спортсменов, особенно любителей троеборья. В данной статье постараемся ответить на пару вопросов любителей потягать большие веса. Так как многие выступающие атлеты, хотя быть в курсе новых нормативов, чтобы хорошо и удачно выступить в 2017 году. В данной статье вы найдете нормативы по пауэрлифтингу IPF, AWPC и WPC. Читать далее

Яндекс.Метрика