Как быстро похудеть на 5 кг за 3 дня

Как быстро похудеть на 5 кг за 3 дняКак быстро и эффективно похудеть на 5 кг за 3 дня? Для такого моментального похудения необходимо подойти постепенно, но если вам быстро нужно, тогда вполне реально сбросить 5 кг. Только давайте отметим важный момент, что у вас должны быть пять килограмм лишнего жира. Например – диета на гречке с кефиром позволят добиться результата в минус 12 кг. Быстро похудеть на пять кг за короткий срок в 5 дней помогут монодиеты, которые основаны на системе раздельной еды. Что они собой представляют? Такие диеты включают в себя однообразное употребление еды каждый день. В этой статье расскажем, как легко похудеть на 5 кг за 3 дня, покажем маленькие хитрости, которые помогут достичь результатов.

Как быстро похудеть на 5 кг за 3 дня в домашних условиях

Когда человеку необходимо срочно избавиться от жира он идёт на любые меры. Даже если и несколько дней ему нужно будет поголодать. Вопрос не такой, а стоит ли изнурять себя такими пытками? Ведь похудение может пройти и без опасных видов диет. Безусловно, за день или два похудеть на 5 килограмм в домашних условиях вряд ли получиться. Минимум нужно будет три дня. Только если у вас превосходный обмен веществ.

Как быстро похудеть на 5 кг за 3 дня

Впрочем, в этом обзоре мы также расскажем об эффективных диетах, благодаря которым можно достичь желаемого результата за пару дней. Правда ими нельзя злоупотреблять, а это всего лишь экстренные меры и удары для организма. Проще говоря, такое быстрое похудение требуется использовать, если реально оно вам нужно. Похудеть в домашних условиях на 5 кг за 3 дня вполне реально.

Диеты для похудения на 5 кг за 3 дня

Кефирная диета. 

Можно начать с кефирной диеты. Для этого вам нужно пить 3-4 дня до 1,5 литра кефира нежирного. Каждые 2 часа надо пить кефир, предварительно разделив его на порции. Если вас будет преследовать чувство голода, тогда скушайте яблоко. Максимум одну штуку в день. Кефирная диета дополнительно поможет омолодить лицо.

План эффективной овощной или фруктовой диеты

Как видно в названии можно понять, что меню ваше будет составлять в основном из фруктов или овощей. В зависимости от ваших предпочтений. Меню на день:

  • завтрак: два яблока;
  • обед: яблочное пюре;
  • перекус: морковка тёртая;
  • ужин: 100 грамм творога.

Важно помнить что, используя эту диету можно похудеть за 7 дней на 10 кг. При этом пить нужно минимум 2 литра простой воды в день. Учтите, это будет нелегко, но и результат тут впечатляющий. Вы только вдумайтесь всего неделя и любимое платье, джинсы вновь порадуют вас.

Как быстро похудеть на 5 кг за 3 дня

Гречневая диета. 

За кратчайшие сроки поможет гречневая диета. За 5 дней вполне реально избавиться от 5 кг. Это при условии, если будете кушать только одну гречку. Вечером нужно залить стакан гречки кипятком. Затем с утра начинайте кушать гречку, чем чаще, тем лучше. Учтите, что данный продукт еще и один кушать нелегко, но на что пойдешь ради красоты. Пить разрешается простую воду или зеленый чай для похудения. Чем больше, тем быстрей будут уходить килограммы. Стоит добавить, что иногда посидеть на гречке очень полезно ведь она выводит вредные шлаки и токсины.

Каждый день старайтесь заниматься спортом. Никто говорит о тяжелых физических упражнениях. Просто заставьте себя немного двигаться. Ходьба, прогулки на улице, прыжки на скакалке и простой бег. Не лишним будет и упражнения на пресс.

План сухого голодания на 3 дня.

Очень легкая в выполнении процедура и при этом не дорогая. На протяжении 3 дней или 72 часов нельзя пить и кушать абсолютно нечего. Сразу ответим, не умрете. Впервые дни голодовки организм расщепляет жиры на нужные питательные вещества. Что касается воды то, по словам голодающих у вас не будет никакой жажды. Далеко не каждому такой метод подойдет. Можно получить головные боли и небольшую слабость. Если посмотреть другую сторону медали, то при большом опыте такое голодание пройдет легко и без проблем.

Как быстро похудеть на 5 кг за 3 дня

Молочная диета на 5 кг за 3 дня

Так званая «молокачае». Пугаться этого слова не нужно. Это похудения с помощью обычного молока с чаем. Существуют два рецепта приготовления напитка. Накипятите 1 литр молока добавьте две ложечки черного или по желанию зеленого чая. Напиток должен 30 минут настояться. Пейте в течение дня. Другой способ: заварите чай и налейте туда молока.

Всё что от вас требуется – это 4 дня пить один только напиток. Чувство голода не должно вас мучить, так как напиток очень сильно насыщает желудок. Чуть не забыли он, также выводит вредные токсины и шлаки.

Понравилось? Расскажите друзьям:

Comments

comments

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика