Для новичков
Как составить программу тренировок для зала
Очень часто можно услышать вопрос: «а как мне самостоятельно составить программу тренировок?» Например, автор статьи неоднократно был против самодеятельности, ведь...
Сколько должна длиться тренировка в тренажерном зале
Братья, всех приветствую. В этом обзоре постараемся кратно и четко объяснить, сколько должна длиться оптимальная продолжительность тренировки в бодибилденге? Этот...
Сколько нужно отдыхать между подходами
Приветствуем всех на сайте всё про спорт и похудение. В этом выпуске вы детально узнаете всё об отдыхе между подходами....
Как правильно заниматься в тренажерном зале?
Здравствуйте уважаемые посетители нашего спортивного сайта. Сегодняшний обзор ответит на самый популярный вопрос, как правильно заниматься бодибилдингом в спортзале?
Сколько делать повторений на массу?
Приветствую всех любителей покачать железо. В этом выпуске каждый узнает, сколько нужно делать повторений для роста массы и мышц. Задача...
Что брать с собой в спортзал: девушке и мужчине
В этом обучающем обзоре расскажем о экипировки для занятий бодибилдингом. Прошлый раз мы обсуждали правила поведения в тренажерном зале, а...
Базовые и изолирующие упражнения в тренажерном зале
Приветствуем всех братьев по железу. В этой статье мы расскажем о том, что собой представляют базовые и изолирующие упражнения. Многим...
Правила поведения в тренажерном зале
Всех приветствую на нашем спортивном сайте, где доступная любая информация о спорте. В любой зал приходят новички, которые не ознакомлены...
Как мотивировать себя на спорт
Спорт - это движение только вверх. Многие начинающие спортсменки, спортсмены и опытные атлеты все время стараются найти мотивацию. Что такое...

Для новичков

Раздел для новичков поможет начинающим спортсменам ответить на популярные вопросы в изучении спортивного зала, питании и упражнениях для накачки мышц. Каждый может найти себе ответы на вопросы с чего начать накачку мышц, какую программу тренировок выбрать, что можно брать с собой в спортзал?

Это те необходимые познания, без которых тяжело начать путь накачки красивого тела. Также любой посетитель нашего спортивного сайта, особенно рубрики, может написать под любой статей вопрос о спорте, накачки пресса, рук, бицепсов, грудных мышц, ноги, ягодиц. Кроме этого если вам нужна поддержка или рекомендации по составлению программы тренировок, подбору спортивного питания, витаминов, фармакологии, пишите нам под любую статью.

Без исключения резонно задать вопрос компетентному тренеру, чем искать дробную тему на различных неавторитетных ресурсах.