Диета любимая 7 дней – отзывы и результаты

Диета любимая 7 дней отзывы и результатыДиета любимая славится своими результатами за семь дней. В статье вы найдете отзывы, а также результаты с фотографиями женщин, которые смогли сбросить до 8-10 килограмм. Диета любимая строго предусмотрена на недельку. Общий принцип меню легкий, потому что вам не нужно тратить огромное количество времени на приготовления ужинов и завтраков.

Для улучшения эффекта любимой диеты следует к ней добавить упражнения для похудения. Прекрасным дамам нужно убрать из традиционного меню алкогольные коктейли. В пищу желательно не кидать соль.

Следует знать! Девушки, решившиеся воспользоваться любимой диетой должны не истощать свой организм на тренировках. Игнорирование данного правила чревато большим упадком жизненных сил и рвотой. День жидкости должен сопровождается с бульоном, а не только водой. Избегайте «натуральные» соки из магазинов.

Как работает диета

  • В понедельник необходимо выпить достаточное количество водички, супов. Жидкость должна наполнить организм.
  • Во вторник следует готовить различные овощные изделия. Больше потреблять цветную капусту, петрушку, морковь и огурчики.
  • Среда должна повторить первый день недели – понедельник. Пополните водные запасы организма.
  • Четверг считается серединой недели, поэтому для него предусмотрен фруктовый день. На ваш выбор представлены все виды фруктов. Женщины предпочитают виноград, апельсин, бананы, киви.
  • Пятница состоит исключительно из белковой еды. К ней относятся продукты с большим содержанием протеина. Всем знакомое мясо, творог, куриные яйца.
  • Суббота ознаменуется водным пополнением жидкости, бульончик на курице, ароматный кофе, китайский чай. Морально готовимся к правильному выходу из любимой диеты. Необходимо вернуть питание на прежний стиль.
  • Воскресенье диета имеет следующее меню на день:
  1. Завтрак – любимый кофе с яйцом;
  2. Обед – любой суп на ваш выбор с двумя спелыми фруктами;
  3. Полдник – фруктовый коктейль с киви;
  4. Ужин – перед сном не нагружайте живот. Приготовьте классический салат с помидорами и перчиком.

Диета любимая 7 дней отзывы и результаты

Диета любимая: меню на неделю

День 1:

  • Завтрак – несладкое кофе горького помола, 130 мл кефира.
  • Обед – бульон на курице с овощами.
  • Полдник – коктейль на овощах или фруктах 150 мл.
  • Ужин – теплое маложирное молоко.

День 2:

  • Завтрак – средние три помидора.
  • Обед – салат из всевозможных овощей на растительном масле.
  • Полдник – тарелка маслин с оливками и петрушкой.
  • Ужин – манго, гранат.

День 3:

  • Завтрак – белковый коктейль 230 мл.
  • Обед – легкий бульончик 240 мл.
  • Полдник – кефир.
  • Ужин – кальмар с водорослями или большой стакан молока.

День 4:

  • Завтрак – горсть абрикосов.
  • Обед – кабачковый салат с укропом.
  • Полдник – тарелка земляники, груша.
  • Ужин – чай с мёдом без сахара, 80 грамм сыра.

День 5:

  • Завтрак – сок со льдом.
  • Обед – паровой омлет с кусочком курочки по 100 грамм, чаек.
  • Полдник – вишня, авокадо.
  • Ужин – 120 грамм низкокалорийного сыра.

День 6:

  • Завтрак – цитрусовый коктейль из киви, брусники.
  • Второй завтрак – сухой кофе.
  • Обед – индейка вареная 130 грамм, чай без сладкого.
  • Ужин – дикий рис, шампиньоны.

День 7:

  • Завтрак – перловая каша, чай.
  • Обед – бурый рис, овощи.
  • Полдник – кислый фрукт.
  • Ужин – наполните жидкостью, вода, суп, кефир, чай, кофе, ряженка.

Отметим, что представленное меню считается примерным, поэтому корректировать можно в зависимости от гастрономических ограничений.

Диета любимая 7 дней отзывы и результаты

Плюсы любимой диеты

Самым большим плюсом является отсутствие утомления организма, слабости, головных болей. Показанный метод считается рабочим, ведь за семь дней девушка может избавиться до 10 килограмм. Предлагаемая пища питательная, богата на микроэлементы и нужные витамины.

Вред диеты

Диета считается легкой в использовании, но рекомендуется обратиться к доктору за консультацией. Прекрасные девочки, у которых присутствуют следующие противопоказания, должны отказаться:

  • Любые заболевания почек.
  • Диабетикам.
  • Заболевания сердца, сосудов.
  • Гипертоникам.
  • При заболеваниях с пищеварением.

Строго запрещено молодым мамам и беременным девушкам.

Рекомендации по применению

Если у вас присутствует проблемы с запором, очистите кишечник. Выпейте слабые слабительные таблетки. Клизму не нужно использовать. Тщательный вывод вредных веществ поможет эффективно усвоить витамины из еды.

Девочки могут взять чернослив, курагу залить её кипятком. Подождать пока смесь распариться внутри. Потом поместить в миксер и добавить две десертные ложки мёда. Затем налейте 90 мл крушины. Отправьте настояться в прехолодный угол дома. Перед сном примите ложку.

Диета любимая 7 дней отзывы и результаты

Затем можно попробовать другой вариант вывода токсинов из кишечника:

  1. Выжмите 250 мл сока алоэ.
  2. В жидкость добавьте 80 грамм мёда.

Принимать нужно по 10 грамм вещества.

Любимая диета славится своими результатами и потерей подкожного жира до 4%. Чтобы не вернуть прежние формы уменьшите потребление калорий на протяжении пятидесяти дней.

Отзывы и результаты женщин на любимой диете

Немного ниже в комментариях можно прочитать настоящую информацию о результативности через семь дней. Как видите, женщины отмечают в среднем минус 6 килограмм за неделю. Многим не нравится день жидкости из-за запрета приема мяса и творога.

Диета любимая 7 дней отзывы и результаты

Понравилось? Расскажите друзьям:
Комментарии