Денис Цыпленков – биография армрестлера

Денис ЦыпленковДенис Цыпленков – российский армрестлер, получивший известность своими мировыми рекордами. Его также знают как бывшего участника многих соревнований по силовому экстриму. Денис выступал в разных силовых видах спорта, а также установил рекорд по строгому подъему штанги на бицепс. Вес – 141 кг, а рост – 186 см.

Биография

Каждый участник силовых видов спорта знает этого скромного человека. А за бугром в США обрел популярность, благодаря своим огромным рукам. Американцы зовут его Халком, но такое прозвище из-за больших ладоней, которые он получил от своих родных. Что касается друзей, то они также его называют, но не всегда.

Денис родом из Украины. Народился чемпион в Кривом Роге в 1982 году 10 марта. С девства любил спорт и участвовал на разных школьных турнирах. Вначале 1993 года активно упражнялся гиревым спортом, где прозанимался до окончания учёбы.

Небольшие успехи спровоцировали Цыпленкова уехать в Киев для дальнейшего развития своих навыков. Но он решил уехать в Россию. К сожалению, Москва стала для него загадкой, чтобы покорить вершины Олимпа. Так как знакомых и друзей у него практически не было. Все проблемы были против Дениса, но атлет не сдался. Он решил устроиться на работу, где и рядом ходил в зал. К счастью, на пути ему встретился знаменитый Владимир Турчинский, который помогал новичкам развиваться. Турчинский поверил в молодого парня разглядел у него потенциал для силовика. Всего надо было направить его в нужное русло для развития.

Денис Цыпленков фото руки
Фото Дениса Цыпленкова

Владимир Турчинский предложил молодому Цыпленкову поучаствовать в лиге стронгменов. Таким образом, популярность Дениса росла быстро. Турчинский также помог Денису с советом, чтобы тот устроился на курсы тренеров для зала. Так он начал работать в зале «Марк Аврелий».

Чемпион не курит, очень правильно питается, часто занимается беговыми тренировками, алкоголь не употребляет. Настрой только оптимистичный.

Уже начиная с 2004 года активно начал выигрывать разные силовые турниры. За это был приглашен выступать за сборную России. Для заработка часто выступал на коммерческих соревнованиях.

Профессиональный путь

Популярный Коте Размадзе встретил Дениса и сказал, что с этого парня будет настоящий чемпион. Таким образом, известный тренер помог Цыпленкову оттачивать свои навыики в армспорте, где до сих пор спортсмен выигрывает всё подряд. Благодаря наставнику любитель завоевал титул чемпиона мира.

денис цыпленков против джона брзенка
Денис Цыпленков против Джона Брзенка

Многочисленные победы на мировом уровне и даже на знаменитом турнире Арнольда Шварценеггера – «Arnold Classic». У спортсмена также есть и победа на турнире «А1». За свою карьеру российский армрестлер получил такие титулы как:

  • Самый сильный человек России;
  • Абсолютный чемпион мира по армспорту;
  • Самый большой бицепс России.

Силовые показатели Дениса Цыпленкова:

  • Приседания со штангой – 300-330 кг;
  • Жим – 280-290 кг;
  • Становая тяга – 340 кг.

Как вы уже догадались, Цыпленков является МСМК по жиму лежа, а также мастером спорта по пауэрлифтингу. Сейчас чемпион занимается развитием своего бизнеса. Мечтает переехать в дом рядом с лесом, где строит себе уютный домик, ну а про тренировки не забывает.

Цыпленков против Пушкаря
Цыпленков против Пушкаря

Программа тренировок

Для предплечий идеально подходят стандартные сгибания на блоке с большим весом. По словам спортсмена, оно должно подойти всем кто начинает свой путь в армспорте или просто хочет укрепить руки. По словам Цыпленкова до больших весов вы должны дойти постепенно, а разминка это залог продуктивной тренировки.

Программа тренировок

Для бицепса эффективные молотки с гантелями. Еще хитрость в том, что кроме бицепса тут нагрузка отлично падает на предплечья, делая их более массивными. Для этого в руки надо взять большие гантели и идеально выполнять движение. Сделать надо 3 подхода по 16 повторений. Иногда Денис практикует заменой гантелей на гири.

Заключение

Такой правильный подход к жизни сделал из Дениса настоящего чемпиона и большего человека в России, который активно защищает свои титулы больших рук и силы.

Видео

Смотрите также лучшие видео поединки Дениса Цыпленкова на нашем сайте. Тут вы найдете такие легендарные сражения как: Денис Цыпленков против Джона Брзенка, Денис Цыпленков против Дмитрия Трубина и многое другое.

Денис Цыпленков против Джона Брзенка

Денис Цыпленков против Дмитрия Трубина

Денис Цыпленков против Андрея Пушкаря

Денис Цыпленков рекорд на бицепс

Денис Цыпленков и орехи

Понравилось? Расскажите друзьям:
Комментарии