Cлингшот

CлингшотЗдравствуйте братья по железу. В сегодняшней статье затронем еще одну деликатную и горячую тему для рассуждений. Что такое слингшот (Sling Shot) – это тканевое устройство, которое прорвало все границы и перенесло жимовые тренировки на новый уровень. Его одевают на руки перед выполнением жима лежа на скамье. В этом обзоре поговорим об эффективности слиншота и почему многие спортсмены против его использования. Помогает ли «рогатка» настолько, что без неё люди беспомощные или это психологическая уловка.

Надо в первую очередь рассказать об эффективности данного девайса, ведь в интернете накопилось масса волнующих вопросов.

Слингошот: плюсы и минусы

Итак, из-за упругости изделие помогает атлету, особенно на срыве поднять вес до середины. Оно очень похоже на экипировочную майку «Катану».

Для чего используют такое непонятное устройство:

  • Слингшот немного имитирует процесс жимовой майки;
  • С помощью слинuшота спортсмен может использовать феноменальные веса для этого упражнения. Впрочем, его суставы и связки подготавливаются к большим нагрузкам;
  • Слингшот может нагрузить, дожим и помочь вам проработать данную мертвую зону;
  • Слингшот позволяет травмированным атлетам тренировать жим лежа.

Скорей всего вы можете подумать что человек, которые писал статью, старается найти компромисс и найти пояснение, что данного устройство реально рабочее. Так ли это?

Немного постараемся свести параллели со спортсменом экипировочного стиля. Например, люди, которые активно тренируются в ней, знают, что майка сложная вещь. Её осилить может не каждый. Постараемся объяснить на примерах:

  • Если человек не правильно зафиксировал майку, то её эффективность быстро уменьшается;
  • При малейшем нарушении подъема траектории и даже опускание выжать вес будет очень сложно;
  • Без сопровождения динамической силы помочь себе дожать будет очень трудно.

Экипировочный человек знает, что ассистент должен идеально подать штангу. Чем лучше подача и фиксация, тем больше шанс увеличить взрывной импульс на старте. Кроме того, экипировочный атлет должен наработать траекторию опускания и поднятия майки. В худшем случае он может остаться с весом за 300 кг один на один. Немного о динамической силе. Без неё тяжело «стреляет» майка или по-разному, поэтому сопровождать и жать банально штангу вверх не получиться. Вам нужно максимально вложиться в импульс до самого конца. Так званная ювелирная работа со стороны экипировочного спортсмена.

Что это всё значит? Чем идеальнейшая техника выполнения, тем больше можно добавить. Тем не менее, некоторые экипировщики используют слингшот, чтобы просто сохранить силы и ресурсы ЦНС.

Можем сделать небольшие выводы, что жимовая майка отличается от слингшота. Спортсмен, который возьмет на тренировку огромное количество жимовых маек знает, что под каждую нужно строить индивидуальную программу тренировок. А вот слингшот неправильно работает для атлета из-за своей специфики работы двигательного движения.

Ярые любители слингшота утверждают, что он помогает связкам и суставам привыкнуть к новому весу. Правда такая бредовая формулировка похожа только на оправдание и на попытку пожать заветные 600 кг в жиме лежа. Конечно, цифра написана образно. Для чего тогда использовать слингшот? Чтобы порадовать свое самолюбие? Многие скажут, так для укрепления суставов и связок. Ну, с таким успехом парни можно жать с брусков разной высоты, дожимать, жать с остановками, взрывные жимы и многое другое. Короче немного бредовое и неправильное рассуждение от самых любителей слингшота.

Cлингшот

Можем углубиться в сам процесс таких тренировок. Если атлет жмёт в слингшоте большой вес, значит его трицепс, фаза дожима и психологический стан прокачиваются тоже. Это верное рассуждение. Но что оно дает самому атлету, ведь можно нагрузить и прокачать трицепс узким хватом, брусьями и жать с брусков. Что мешает ему взять на вооружение комплекс упражнений для трицепса. А слингшот наоборот значительно нагружает ЦНС из-за космических весов, кроме того, убивает локти, кисти рук и предплечья. Хотите вы или нет, но при использовании таких весов неизбежно страдают эти части тела. Вот на дожимах тоже веса большие, но меньше страдает тело. В таком случае вы грамотно разделяете вспомогательные и классические упражнения для работы в жиме лежа. В слингшота – тут две медали правды. Вроде человек и сделал соревновательный подход, а с другой оно не чистое как в экипировщиков.

Вот атлеты, которые получили травмы в опорно-двигательном аппарате, реально могут взять на вооружение слингшот, но только на подготовке до соревнований, чтобы минимизировать нагрузку на травмированный участок. Проще говоря, человек должен одеть жимовую майку или выступить в Raw-дивизионе.

Также многие профессиональные атлеты говорят, что слингшот можно использовать жимовикам и участникам без экипировочного пауэрлифтинга. мы привели вам огромное количество подводных камней. Лучшие жимовики в мире против использования данного изделия. Пока что говорить об эффективности слингшота нельзя, возможно в теории и кому-то он реально помогает.

Есть еще такая штука как скоростная динамика движения – увеличение скорости в жиме лежа. Благодаря скорости можно увеличить поднятые результаты. В подготовке к заветному весу может быть преграда, которую нельзя будет пройти, а вот слингшот тут уже может пригодиться в преодолении увеличении скоростного барьера. Спортсменам, которым реально не хватает скорости в жиме, могут взять себе такое изделие. К слову, скорость – это важная настройка, которую вы должны настроить, чтобы увеличить жим.

Слингшот и использование разных аналогов, русских турбин, 3-4 жесткости только дает атлету психологических эффект, а не соревновательный от большего веса.

Видео жима в слингшоте 365 кг

Понравилось? Расскажите друзьям:
Комментарии