Все про спорт и похудение

Свежие публикации
Гиперэкстензия
Технический обзор на упражнение - гиперэкстензия. Какая техника выполнения, какие мышцы задействованы, как делать гиперэкстензию дома без тренажера.
Разведение ног в тренажере
Разведение ног в тренажере - полезное средство проработки бедер и ягодиц для девушек. Рассмотрим технику, методику. а также узнаем зачем...
Отжимания на брусьях
Отжимания на брусьях - бесплатное упражнение для накачки трицепсов и груди. Узнаем технику выполнения и какие мышцы работаю при отжиманиях.
Жим ногами в тренажере
Жим ногами в тренажере - безопасное упражнение для накачки ягодиц, бедер и аппетитных ног. Рассмотрим технику выполнения, работающие мышцы и...
Выпады с гантелями: техника выполнения
Выпады с гантелями и их техника выполнения для девушек и мужчин. Виды выпадов - на месте, вперед, назад, фото и...
Как правильно делать армейский жим стоя?
Армейский жим стоя - эффективное упражнение для накачки большой спины. Техника выполнения, какие мышцы работают, что лучше армейский жим стоя...
Показать ещё
Популярные публикации