Шоколадная диета на 7 дней результаты

Шоколадная диета на 7 дней результатыСегодня речь пойдет о весьма специфичной монодиете, которая понравиться многим представительницам прекрасного пола. В общем, будем говорить о шоколадной диете для похудения. Сразу стоит отметить для безопасности здоровья, шоколадная диета противопоказана тем людям, у которых есть проблемы со здоровьем.

Поэтому запрещено придерживаться диеты тем людям, у которых проблемы с желудком, и почками. Также держаться как подальше от шоколадной диеты людям с нарушенным обменом веществ. Всем остальным – добро пожаловать в мир специфических и интересных диет, которые подходят под темп современной жизни. И так, в данной статье мы расскажем все о диете с шоколада.

И так диета будет длиться семь дней – первый ощутимые результаты уже заметы после трех дней, потеря веса примерно от 3 – до 4 кг. Окончательная фаза диеты будет составлять 6 -7 килограмм.

Согласно правилам диеты на целый день полагается только 100 грамм шоколада и все. Многие интернет — источники называют цифры 80 грамм или 90 грамм — довольно низкое значение калорийности для организма, по сравнению, например с другими диетами – например, очень рабочая и популярная гречневая диета имеет 970 калорий. А 90 грамм шоколадки нет в магазинах, а 100 грамм весит почти любая шоколадка. Весь рацион это – 100 грамм шоколада, которые можно скушать за один раз, но рекомендуется разделить на 2- 3 приема или даже больше.

Стоит, отметь белый шоколад, в нем полностью отсутствует какао-масло, поэтому диета в варианте белого шоколада не предпочтительная. Также не желательно кушать шоколад на сахарозаменителях.

Каждый раз, когда вы будете кушать часть шоколада, то необходимо выпивать чашечку несладкого кофе. Это характерно для многих эффективных и рабочих диет, так как кофе ускоряет обмен веществ.

Какой шоколад можно есть на диете

Обычный шоколад является самым высоким калорийным продуктом – 545 калорий. Чистый шоколад имеет калорийность – 540 . Поэтому шоколадная диета должна быть на горьком шоколаде. Если покупать шоколад с орехами или изюмом, то он имеет немного больше калорийности. Подробней старайтесь читать на упаковке шоколада, который хотите купить.

Если брать соотношения белки, углеводы, жиры, то многие сорта шоколада не существенно отличаются.

Шоколадная диета меню на 7 дней

Шоколадная диета меню на 7 дней

  • Завтрак — 30 грамм желательно горького шоколада (без орехов и изюма и других начинок) и небольшая чашечка несладкого кофе;
  • Обед – также 30 грамм горького шоколада и небольшая чашка кофе;
  • Ужин – тут все, как и в обед, 30 грамм горького шоколада и простой кофе.

Все очень просто, придерживаемся диеты 7 дней и вуаля минус 5 – 7 килограмм. Меню диеты произвольное – когда вам удобно, так и съедайте часть шоколадки.

Ограничения шоколадной диеты для похудения на 7 дней

Шоколадная диета категорически запрещает сахар и соль. Как и большинство диет следует полностью воздержаться от соков (натуральных), различных газированных напитков.

Интересно, что шоколадная диета исключает полностью овощи, и фрукты. Алкоголь запрещен.

Важно — Употребление жидкости чая или воды, возможно только через три часа после трапезы с шоколада и кофе. Минимум 1.2 литра воды должны выпивать – это характерно для большинства популярных диет.

Как и все диеты, после 7 дней употребления шоколада нужно сделать небольшой перерыв для восстановления всех необходимых процессов в организме. Поэтому перерыв должен быть не менее месяца или даже больше.

Шоколадная диета польза и вред

  • Первое достоинство диеты – быстрый результат за короткие сроки. Диета поможет привести в себя в форму перед поездкой или путешествием;
  • Второй плюс диеты для сладкоежек, те которые жить буквально не могут без сладкого. Шоколад лучший стимулятор для работы мозга – недаром любой студент, перед сессией кушает шоколад с кофе, скажем так свой допинг. Поэтому ваша мыслительная деятельность мозга не пострадает. И в то же время вы быстро скинете не желаемые килограммы.
  • Шоколадный продукт рекомендуется при простуде или анемии.

Вред

    • Диета с шоколада строго противопоказана людям с диабетом,  и тем, кто имеет аллергию;
    • При болезни печени нельзя придерживаться данной диеты, и при наличии камней в желчном пузыре;
    • Противопоказана диета с шоколада при артериальной гипертонии.

Понравилось? Расскажите друзьям:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика
Наш Ютуб канал
Вступайте в нашу группу Вконтакте