Похудение для ленивых всего 1 стаканчик утром минус 2 кг в день

Похудение для ленивых всего 1 стаканчик утром минус 2 кг в деньКонечно чем дальше, тем ленивых людей больше. Они хорошо проинформированы, что быстро похудеть можно только благодаря физическим упражнениям и грамотной диеты, которая предусматривает строгое ограничение калорий. Мечта большинства это выпивать стаканчик утром и худеть на 2 кг в день. Они не хотят заниматься своей фигурой или сильно ограничивать себя. Давайте разберемся, возможно, ли похудеть без особых нагрузок и диет?

Какие рекомендации от специалистов лучшие:

  • Любую еду необходимо кушать неторопливо, а пережевывать медленно, ведь так насыщение будет намного быстрее;
  • Обычные ваши порции требуется сократить в три раза;
  • Если вы любитель молочной еды, то её нужно поменять на обезжиренную еду;
  • Мед и сухофрукты заменят вам любимые кондитерские изделия;
  • Для фанатов шоколада подойдет горький вид шоколада;
  • Убрать алкоголь;
  • Употреблять больше воды. Она очищает и помогает обмену веществ. Если пить правильное количество воды в день легко можно похудеть без всяких проблем. Это от 2 двух литров воды в день;
  • Завтрак — это главный прием еды. Он помогает организму запустить обмен веществ, благодаря которым сложные процессы внутри человека помогает ему интенсивно сбрасывать вес.

Похудение для ленивых всего 1 стаканчик утром минус 2 кг в день

Диеты для ленивых всего 1 стаканчик утром минус 2 кг в день

Водная диета. Сколько раз мы писали на тему эффективности воды, ведь она идеально подойдет для самых безвольных людей. Похудение идеально проходит из-за того, что вода помогает получить чувство сытости и забивает желудок. Диетологи утверждают, что диета на воде поможет даже самому ленивому человеку избавиться до 8 килограмм за 2 недели. План питания на водной диете:

  • С утра два стакана чисто воды. Спустя 30 минут приготовьте завтрак из сухофруктов и каши. Или можно заменить творогом или йогуртом. Пить во время еды запрещено. Кофе можно пить через 1-2 часа;
  • Затем два стакана воды и диетический суп на обед;
  • Перекус яблоком или грейпфрутом;
  • На ужин приготовьте вкусный салат и грудку из курицы. Затем два стакана воды.

Учтите, что между едой и питьем чистой воды должно быть окно минимум на 30 минут, а то и больше.

Яблочный уксус для похудения. Принцип похудения на яблочном уксусе элементарный в применении. Он является эффективный. Для этого в среднем стакане воды размешайте столовую ложечку уксуса. По желанию можно и добавить немного меда. Коктейль пьем за полчаса до приема воды. Стоит отметить, что при всем этом соблюдать диету не надо. Конечно, все в меру, а кушать обычно. Отзывы показывают, что можно похудеть до 7 килограмм за несколько недель.

Кефирная диета. Её популярность и работоспособность уже облетела весь мир. Готовить и мудрить что-то с меню не нужно. Она простая и легкая. В течение семи дней каждый день нужно пить по 1,5 литра нежирного кефира с одним на выбор продуктов. Всё кушать без соли. Меню кефирной диеты на каждый день:

  • Понедельник: 4 картофеля в мундире;
  • Вторник: 150 грамм грудки куриной;
  • Среда: 150 грамм говядины, постной разумеется;
  • Четверг: 200 грамм рыбы;
  • Пятница: овощи или фрукты;
  • Суббота: 2 литра кефира;
  • Воскресенье: только простая вода.

Учтите, что данную диету будет нелегко выдержать из-за чувства голода.

Похудение для ленивых всего 1 стаканчик утром минус 2 кг в день

Овощная диета. Низкая калорийность и похудеть можно до 12 килограмм. Суть её в том, что нужно кушать только овощи и пить более двух литров воды в день. Газированные напитки, кофе, и чаи не считаются.

Имбирный чай: безопасный и подходящий метод для ленивых людей

Эффективный метод для похудения — имбирный чай. Вам нужно пить один стакан утром натощак. Похудеть можно за 24 часа на 2 килограмма. Приготовить напиток можно по следующему рецепту:

  • вода — 1 литр;
  • мед — 2 столовые ложки;
  • лимон — 3 часть;
  • имбирь тертый — 2 столовые ложки.

Корень необходимо натереть на мелкой терке и поставить в воду. Варите его 20 минут. Потом как напиток остынет, добавьте мед и лимонный сок. Затем коктейлю требуется настояться. Пить натощак. По желанию добавьте корицу или мяту.

Другой вариант для ленивых — это имбирь и вода Сасси. Если пить такой напиток утром тогда вы сможете вывести шлаки и улучшить метаболизм. Для рецепта вам нужно:

  • мята — 7 листков;
  • огурец — 1 штука;
  • лимон — 1 штука;
  • имбирь — 1 чайная ложка;
  • вода — 2 литра.

Нарезать огурец и лимон кружками, а имбирь натереть на терке. Все перемещаем в емкость и добавляем воду. Ставим в холодильник на ночь, чтобы настоялся. Выпить утром один стакан Сасси, но затем в течение дня необходимо выпить оставшуюся воду.

Похудение для ленивых всего 1 стаканчик утром минус 2 кг в день

Имбирь с лимоном с сенной. Он поможет похудеть и очистить организм. Рецепт:

  • имбирь тертый — 2 столовые ложки;
  • лимон — 1 штука;
  • сенна — 2 столовые ложки;
  • кипяток —  полтора литра.

Натираем на мелкой терке имбирь и ставим в термос. Затем складываем туда сенну и всё заливаем кипятком. Настаиваем напиток минимум четыре часа. Для привкуса можно добавить меда. Употреблять следует натощак, что в итоге вам поможет убрать чувство голода. Напиток зарядит вас энергией на весь день.

Еще один вариант это — кефирный коктейль. Он также ускоряет в организме обмен веществ. Для рецепта вам понадобиться полтора литра кефира и две ложки корицы. Смешать. Напиток должен настояться 30 минут. Пить когда наступает голод. Во время разгрузки можно похудеть на 2 кило в день.

Аптечные средства для похудения:

  • таблетки;
  • специальные стимуляторы, которые сильно снимают чувство аппетита;
  • жиросжигатели, которые можно купить в спортивном магазине;
  • чаи для похудения.

Другие полезные рекомендации

В домашних условиях реально похудеть, но вам нужно следовать советам:

  • Движение это — жизнь. Например, вместо машины пройдитесь пешком, вместо лифта поднимитесь;
  • Частая уборка в доме поможет сжигать калории;
  • Танцы, любовные утешения только принесут вам пользу;
  • Спать не позднее 12 часов. В другом варианте вы получите слабенький иммунитет и плохой обмен веществ;
  • Высыпаться необходимо ежедневно, а не только в выходные дни. Похудение зависит от качественного сна. Недосып негативно влияет на энергию и тонус;
  • Каждый день смотрите на весы и мотивируйте себя. Маленькие подвиги помогут двигаться вперед;
  • Включите спорт, он поможет ускорить обмен веществ и придаст вам бодрость.

И главное помните, что похудение дома не всегда полезно очень для здоровья. Организму нужно время, что переключиться к другому меню. Не забывайте, что все скинутые килограммы нужно удержать, ведь дома они быстро возвращаются. Отзывы специалистов говорят нам о том, что похудение при помощи одно компонента как жиросжигатели не эффективное.

Понравилось? Расскажите друзьям:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика
Вступайте в нашу группу Вконтакте