Все про спорт и похудение

Базовые и изолирующие упражнения в тренажерном зале

Базовые упражнения в тренажерном залеПриветствуем всех братьев по железу. В этой статье мы расскажем о том, что собой представляют базовые и изолирующие упражнения. Многим интересно, что это такое и для чего они нужны. Каждый начинающий спортсмен, попадая в спортзал, начинает интересоваться этими вопросами. Для других это вообще шок, потому, что звучат как мудрые «термины» в области бодибилдинга. Предупредим, что тут нет нечего тяжелого, поэтому не волнуйтесь, а вот ознакомиться следует. Читать далее

Правила поведения в тренажерном зале

Правила поведения в тренажерном залеВсех приветствую на нашем спортивном сайте, где доступная любая информация о спорте. В любой зал приходят новички, которые не ознакомлены с этикетом поведения в тренажерном зале. Они иногда напрягают бывалых атлетов, что в итоге может привести к неприятной ситуации. В этой статье расскажем основные правила поведения, как вести себя в спортзале? Что можно делать, а что категорически запрещено? Читать далее

Меню правильного питания на неделю из доступных продуктов

Меню правильного питания на неделю из доступных продуктовМногие из нас мечтают о новой жизни. Кто-то пробует пить воду натощак, другие стараются больше двигаться, а третьи пробуют примерное меню правильного питания для похудения. На таком трудном пути главное найти мотивацию. Немного уточним, что не существует магического чая для быстрого похудения или волшебной китайской таблетки. Именно поэтому необходимо грамотно выбрать меню, ведь некоторые жесткие диеты могут навредить человеку. Читать далее

Нормативы по тяжелой атлетике 2018

Нормативы по тяжелой атлетике 2018Рады сообщить, что теперь доступны новые разрядные нормативы по тяжелой атлетике на 2018-2021 год. Тяжелая атлетика — это один из самых популярных олимпийских видов спорта. В этой статье можно посмотреть таблицу нормативов на 2018, 2019, 2020 и 2021 год. Читать далее

Диетические блюда для похудения рецепты в домашних условиях

Диетические блюда для похудения рецепты в домашних !условияхНизкокалорийные блюда — это самый лучший способ чтобы похудеть без вреда для здоровья. Кардинально другие методы от экспресс-диет. Ваш вес медленно и не спеша уходит, но зато организм не испытывает нагрузки от дефицита необходимых веществ. В этой статье покажем фото рецептов диетических блюд для похудения в домашних условиях с калориями. Рады сообщить, что на данный момент существует большое количество разнообразных диетических блюд. Это могут быть первые диетические блюда, диетические гарниры, горячие диетические блюда или диетические десерты. Читать далее

Похудеть на 3 кг за неделю реальная диета

Похудеть на 3 кг за неделю реальная диетаСамый известный вариант — это похудение на 3-5 килограмм за неделю. Срок маленький, но немного утомительный. Он отлично подходит для подборки метода и достижения максимально приближенного результата. Среди различных диет необходимо рационально подойти к выбору реальной диеты для похудения на 5 килограмм и убрать живот с боками в домашних условиях. Читать далее

Вин Дизель: биография, рост, вес, программа тренировок

Вин Дизель биография, рост, вес, программа тренировокМарк Синклер Винсет он же всеми известный — Вин Дизель. Народился в 1967 году 18 июля в Нью-Йорке в США. Популярный актёр, режиссёр, продюсер, сценарист и даже спортсмен. Рост Дизела — 182 см, а вес от 95 до 105 килограмм в зависимости от подготовки к фильму. Читать далее

Скотт Эдкинс (Юрий Бойко): тренировки, биография, питание

Скотт Эдкинс (Юрий Бойко): тренировки, биография, питаниеСкотт Эдкинс (Юрий Бойко) — популярный английский актёр народился в 1976 году 17 июня в городке Саттон Колдфилд в западной части Англии. Известность Скотту принесли фильмы «Неоспоримый», где он сыграл русского бойца Юрия Бойко. Читать далее

Фрэнк Зейн: фото, программа тренировок, рост, вес, биография

Фрэнк Зейн: фото, программа тренировок, рост, вес, биографияФрэн Зейн — популярный культурист, спортсмен, имеющий самое идеальное и пропорциональное тело в истории. В его активе огромное количество титулов и побед. Народился Фрэнк в 1942 году в штате Пенсильвания на Северо-востоке США. Многие поклонники бодибилдинга по всему миру считают, что именно он обладает самой идеальной фигурой. Читать далее

Фил Хит: фото, тренировки, рост и вес, биография, Олимпия

Фил Хит: фото, тренировки, рост и вес, биография, олимпияФил Хит — профессиональный бодибилдер, обладатель титула «Мистер Олимпия» с 2011 по 2017 год. Неоднократный победитель чемпионатов по бодибилдингу в США в разных категориях. Рост — 175 см, а вес — от 125 кг и 111 соревновательный. Бицепсы чемпиона достигают 56 см. В этом обзоре также затронем программу тренировок Фила и меню на день. Читать далее

Яндекс.Метрика