Нормы ГТО 2018 года: таблица нормативов

Нормы ГТО 2018 года: таблица нормативовЛегендарное возвращение ГТО стало возможным благодаря указу В.В Путина в 2013 году. Президент акцентировал внимание на том, что молодежь мало уделяет времени физическим нагрузкам и здоровью в целом. В итоге генофонд страны существенно падает. Что такое ГТО — это в первую очередь правильная система, которая способна оценить физическую подготовку к физкультуре. Именно поэтому в данной статье можно узнать нормативы ГТО на 2018 год для всех возрастов: школьники 8-17 лет, мужчины 18-39 и женщины 18-39 лет.

Для чего нужны нормативы для детей и подростков:

  • развить физические возможности;
  • увеличить долголетие;
  • поднять патриотичный дух;
  • увеличить рост россиян, занимающихся здоровым образом жизни;
  • уведомление населения о бесплатных методиках физических упражнений.

Нормы ГТО 2018: таблица нормативов для школьников

Для всех школьников от 1 по 11 класс действует сдача норм ГТО. Для юных детей с 6 по 8 лет допускается сдача восьми упражнений. Итак, для начала отметим обязательные четыре:

  • бег;
  • отжимания;
  • наклоны;
  • передвижение.

Другие четыре идут уже на выбор:

  • прыжки в длину;
  • плаванье;
  • метание мяча;
  • плаванье.

Подростки имеют немного больший перечень нормативов:

  • метание;
  • подъем торса;
  • туризм;
  • стрельба;
  • самозащита;
  • бег или кросс на выбор подростка.

Более подробно для всех возрастов школьников смотрите ниже в таблицах.

Нормы ГТО 2018 года: таблица нормативов

Нормы ГТО 2018 года: таблица нормативов

Нормы ГТО 2018 года: таблица нормативов

Нормы ГТО 2018 года: таблица нормативов для мужчин

Для мужчин нормы разделены на подгруппы начиная от 18 лет. Нормативы получили в своем разряде обязательные и необязательные упражнения. Человек может сам себе выбрать подходящее и любимое упражнение. Советуем ознакомиться с таблицей норм ГТО на 2018 год для мужчин.

Нормы ГТО 2018 года: таблица нормативов

Нормы ГТО 2018 года: таблица нормативов

Нормы ГТО 2018 года: таблица нормативов для женщин

Нормы ГТО также предусмотрены для прекрасной половины до 70 лет. Как и для мужчин, так и для женщин существует возрастная категория и группа. В общем, есть шесть групп или вариантов:

  • Шестая группа начинается от 18 до 24 лет, а затем от 25 до 29 лет. Каждый возраст имеет свой список упражнений и пять на выбор;
  • Седьмая группа стартует от 30 до 40 лет. Например, чтобы получит пятерку нужно иметь отличную физическую подготовку. Вам необходимы физические упражнения до 10 часов в неделю;
  • Восьмая предусмотрена от 40 до 49 лет. Данная возрастная категория должна сдать четыре упражнения;
  • Девятая начинается от 50 до 59 лет. Здесь предусмотрено четыре теста;
  • Десятая от 60 до 69 лет, где предусмотрено шесть тестов;
  • Одиннадцатая группа начинается свыше 70 лет.

Нормы ГТО 2018 года: таблица нормативов

Нормы ГТО 2018 года: таблица нормативов

Важная информация для начинающих спортсменов

Кто решит принять участие в сдачи нормативов ГТО, имеют шанс получить ряд поощрений. Во-первых, участник, который выполнит той или иной норматив получит удостоверение и специальный значок. Особенно поощрения коснулись школьников. Во-вторых, кто сдаст комплекс норм, получает дополнительные баллы к ЭГЭ. Согласитесь идея привлечения отличная.

ГТО — это решающая ступень увеличения любви к спорту и духу культуры среди граждан России. Малоподвижные россияне получают много заболевания, поэтому сдача комплекса ГТО не только придаст уверенности в себе, но и оздоровит населения, особенно среди молодежи в настоящее время.

Также читайте:

Понравилось? Расскажите друзьям:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика
Вступайте в нашу группу Вконтакте