Как убрать целлюлит с ляшек и ягодиц в домашних условиях

Как убрать целлюлит с ляшек и ягодиц в домашних условияхКак только не называют целлюлит, апельсиновая корочка, или бугор кожицы — это названия, которые часто популярны среди негативных косметологических дефектов тела. Чаще с главной проблемой красоты тела должны бороться барышни. Эффективные рецепты, чтобы убрать целлюлит с ляшек, ягодиц и ног в домашних условиях можно посмотреть в этой статье. С целью гармонично сбросить ненужные жиры, подтянуть тонус кожи и уменьшиться в общих объемах, необходимо не так много времени ежедневно занимаясь с телом.

Целлюлит что это такое и почему появляется

Спровоцировать первые появления целлюлита в проблемных зонах могут такие факторы как:

  • Гормональные изменения обмена веществ. А также нарушение со щитовидной железой;
  • Гормональные нарушения. Такие внешние дефекты в девушек могут быть из-за беременности, подросткового развития и менопаузы;
  • Гиподинамия. Например, если вы по каким-либо причинам не можете двигаться или, в крайнем случае, заниматься физическими нагрузками, тогда у вас большая вероятность развития целлюлита особенно в ляшках;
  • Лишний жир или вес. После быстрого набора масса кожа получает колоссальные нагрузки, что приводит к возникновению целлюлита и растяжек. Так званное не равномерное распределение клетчатки. Появиться он может, как и в мужчин, так и в женщин. Чаще в зону риска попадают: ноги, ляшки, попа, руки и живот.

Как убрать целлюлит на попе и ногах в домашних условиях

Итак, для того чтобы избавиться от косметической проблемы нужно использовать:

  1. массаж;
  2. различные маски локального применения;
  3. обертывания;
  4. правильное питание;
  5. СПА-процедуры;
  6. комплекс упражнений.

Как убрать целлюлит с ляшек и ягодиц в домашних условиях

А теперь о каждом отдельно. Для вас мы отобрали самые лучшие виды борьбы с этой заразой.

Комплекс эффективных упражнений, чтобы избавиться от целлюлита в ляшках и ягодицах

Простые и легкие физически нагрузки сделают ваше тело стройное и помогут убрать вредный целлюлит, а также подтянут ягодицы. Делать упражнения можно и каждый день. Итак, комплекс имеет в себе такие антицеллюлитные упражнения как:

  • Классические приседания. Чередовать нужно разную расстановку ног. Для начала на ширине плеч, затем еще шире и потом узкая позиция. Выполнять требуется по 12 повторений для каждой, садясь, попой вниз, а спинку держа ровно;
  • Махи ногами. Очень простое, но не менее эффективное упражнение в выполнении. Для каждой ноги вперёд и назад сделайте по 10 повторений;
  • Наклоны. Садитесь на полу, ноги вытянутые ровно перед собой. Теперь постарайтесь наклониться вперед, только без дёрганий обхватите ступни. Рывки нельзя делать. В конце задержитесь на 3-5 секунд. Выполните 12 повторений;
  • Поднятие ног наполовину. Ложитесь на спинку, руки перед собой и поднимите ножки всего на 45 градусов, а вот только делать нужно медленно.

Как убрать целлюлит с ляшек и ягодиц в домашних условиях

После 2 недель регулярных занятий без пропусков у вас появиться первый, ярко выраженный результат стройных ног, похудений целлюлита.

Маски от целлюлита: лучшие рецепты

Переходим к еще одному методу, который поможет вам с проблемной кожей. Сразу откидываем сомнения и добавляем, что маски реально эффективны, но только на основе натуральной органики экстрактов, фруктов и других разогревающих веществ. Самими популярными есть:

  • Маска из винограда. Рецепт: сделать массу из винограда на пять чайных ложек, которые необходимо смешать с двумя ложками масла оливы. Теперь можете наносить на чистую кожу минут 10-15. Маска помогает избавиться от целлюлита за 4-5 недель;
  • Маска из перца. Для этого вам потребуется на кончик ножика сушеная корица, красный острый перец и мускатный орех. Все сухие ингредиенты нужно смешать с 100 граммами масла оливы и меда. Наложите на ляшки или проблемные зоны на 10 минут. Только раз в неделю. Средство разрешается использовать, если у вас нет аллергической реакции на компоненты;
  • Маска из какао. Для рецепта нужно две ложки какао. Их добавьте в кипяток до состояния кашицы, затем корицу по 2 или 1 капле. Теперь нанесите на проблемный участок ляшек. Средство помогает убрать дефекты кожи за 4-6 сеансов, что считается очень быстрым результатом, ведь это меньше недели.

Как убрать целлюлит с ляшек и ягодиц в домашних условиях

Как убрать целлюлит с помощью обертываний

Обертывания при враге номер один целлюлите работают как эффект сауны. Процедуру можно сделать, как у вас будет свободное время в домашних условиях. Обертывания от целлюлита необходимо проводить строго дома с использованием домашних средств. Конечно, в крайнем случае, можно прибегнуть к покупным средствам. Общий процесс восстановления занимает до часа или минимум 40 минут. Для этого вам понадобиться: специальные средства и пищевая пленка. Лучше всего удаляют целлюлит:

  • Смеси эфирных масел и природных растений. Для каждого требуется одна капля. Убрать целлюлит вам поможет лаванда, лимон, корица, масло герани, апельсин и корица;
  • Глина. Её нужно развести в теплой воде до состояния каши;
  • Морская соль от целлюлита. Морской ламинарный экстракт высушенных растений залейте горячей водой 60 градусов. Затем дайте настояться 40 минут в теплом месте. Потом смешайте всё, добавив одну ложку морской соли. И можно приступать наносить на тело.

Как убрать целлюлит с ляшек и ягодиц в домашних условиях

Как должно происходить обёртывание:

  • во-первых разогрейте кожу под теплой водой или приняв душ;
  • нанесите состав;
  • оберните не спеша пленкой на проблемную зону. Толи это бедро, ягодицы, ляшка живот, хоть всё тело. Лучше всего заворачиваться в пару слоев, чтобы получить максимальный согревающий эффект;
  • достаточно 20 минут для укутываний;
  • смыть после процедуры теплой водой;
  • в конце нанести на зону специальный антицеллюлитный крем.

Массаж против целлюлита

Быстро убрать целлюлит в домашних условиях поможет массаж. Для таких процедур есть много возможностей. Эфирные масла вместе с массажем помогут:

  • возобновить работоспособность лимфатической системы;
  • вывести жидкость с кожи;
  • стимулировать приток крови к ляшкам;
  • усилить восстановления кожи тела;
  • избавиться от жировых отложений в самых проблемных местах;
  • придать упругости коже.

Как убрать целлюлит с ляшек и ягодиц в домашних условиях

Благодаря простым советам можно создать спортивный силуэт ляшек и избавиться от целлюлита. Рекомендации дома дают одинаковый результат, как и дорогой массаж в специальном салоне. Для этого потребуется придерживаться определенных правил. Антицеллюлитный массаж необходимо делать:

  • каждый день. Без перерывов больше чем на два дня;
  • кожу тщательно очистите, и разогрейте руки. Лучше всего советуют принять душ. Это поможет быстрее убирать целлюлит с хорошо распаренной кожи;
  • комплекс массажа начинайте с поглаживания. Достаточно две минуты. Затем используйте быстрые растирания и поглаживания. Чтобы достичь хорошего эффекта возьмите специальное аптечное или домашнее приспособление на основе цитрусовых масел;
  • можно взять ручные массажеры или ролики для ляшек. Они помогут убрать целлюлитные покровы. Если их нет, тогда купите в аптеке;
  • после того как массажный комплекс будет завершен необходимо нанести на тело специальные масла.

Питание или диета чтобы убрать целлюлит

Избавиться от целлюлита с ягодиц и ляшек в домашних условиях можно с помощью правильного меню. Положительные отзывы обещают первые минус килограммы уже за неделю;

Сбалансированное правильное питание для ляшек состоит из несколько частей. На первом этапе нужно выключить жировые продукты, которые провоцируют накопление жира. Это мясные и рыбные консервы, копчёности, газированная вода, кофе и другие сладости;

Как убрать целлюлит с ляшек и ягодиц в домашних условиях

Упругая попа нуждается в здоровой еде. В обязательной стадии включают:

  • балансировку между белками, жирами и углеводами;
  • пить ежедневно два литра воды. Таким образом можно убрать застой жидкости;
  • используйте в меню больше овощей, салатов и зелени. Так вы сможете побороть лишний целлюлит на ляшках и животе;
  • если вы любитель кофе, то тогда ограничьте его употребление до двух чашек в день. Меньше кушайте соли. Хоть на 5-7 дней полностью откажитесь.

СПА-процедуры

Каждая женщина мечтает похудеть и подтянуть попу, используя приятные СПА-процедуры. Самые популярные из них:

  • Массаж. Он благоприятно влияет на ляшки и всё тело. Мастера помогут вам избавиться от целлюлита под руками, а также в других труднодоступных местах. Там вам сделают ручную коррекцию или используются аппаратную. Идеально будет сочетание СПА вместе с баней и сауной;
  • Контрастный свежий душ и баня. Для упругости любой части тела можно использовать русскую, японскую, турецкую или другие виды горячего пара. Результат понравится самым не терпеливым, потому что после первого раза можно порадоваться подтянутой кожей. Например, после чередования горячей и холодной температуры в организме запускается механизм регенерации кожи;
  • Ванны. Вода и другими дополнительными компонентами приводит к быстрому результату. Процедура поможет вам активно разогнать кровь в теле и вывести жидкость. Для подтяжки используйте эфирные масла, морские водоросли и обязательно мед;
  • Пилинг. Различные косметические скрабы усиливают кровоток к нуждающимся участкам. Это еще не всё, ведь улучшится обмен веществ, что приводит в итоге к расщеплению жировых клеток. Активными средствами чистки выступают косточки различных ягод, кофе натурального помола, морская соль.

Как убрать целлюлит с ляшек и ягодиц в домашних условиях

Итог. Что же теперь вы ознакомлены со всеми способами. Используя все вместе компоненты можно добиться результата уже за короткий срок. Будьте верны себе и своему способу и у вас всё обязательно получится. Также рекомендуем посмотреть видео, как убрать целлюлит на попе и ногах навсегда.

Понравилось? Расскажите друзьям:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика
Вступайте в нашу группу Вконтакте