Как бросить курить в домашних условиях быстро и легко

Как бросить курить в домашних условиях быстро и легкоКак бросить курить в домашних условиях быстро и легко ? Вопрос, который мучает многих мужчин и девушек. Вредные привычки давно уже не моде, и чем дальше большое количество людей старается заниматься спортом. Мужчины желают о красивом, мускулистом торсе, а женщины мечтают о красивом животе и упругими ягодицами.

Как бросить курить народные средства быстро и эффективно

Бросить курить – это большой шаг, такие действия означают, что вы решили продлить себе жизнь и вести здоровый образ жизни. Вы должны полностью осознать, что данные действия действительно вам помогут, и вы больше не будете курить. Поначалу вашего шага и преодоления вам будет нелегко, ведь это очень сильное и плохое пристрастие. Многие люди страдали от вредных привычек, и успешно сними, борются. А чем вы хуже? Даже если у вас большой стаж, то отказаться от сигарет может любой человек.

Эффективные советы:

  • Итак, сразу уясняем – решение завязать должно, быть строгое. Никаких послаблений. Никаких еще одну и начинаю бросать. Сразу строго решаем что завязали;
  • Бросить курить можно за несколько секунд. Идем, берем все пачки и выбрасываем в мусоропровод, или помойку, одним словом туда, где их не достать;

Тыл или божественный щит

Бросить курить нелегко, потому что это — стресс для организма. Человек, который курил годами и сильно привык до никотина, получит стресс как физический, так и психологический. Первым что нужно сделать — это поговорить с родными, объясните, что для вас это очень важно и тяжело. Предупредите, что можете быть нервным и раздражительным. Скажите им наперед, что некоторые срывы могут быть не со зла, это адекватная реакция организма. Пусть родные и друзья помогут вам, и поддержат в сложную минуту. Вместе вы справитесь.

Якорь, который тянет на дно

На работе или университете вы часто выходили на перекур с другими курильщиками. Теперь от такого соблазна нужно будет отказаться. Сделать все это не так просто, потому что, коллеги или однокурсники будут, над вами посмеивается, над вашей попыткой бросить. Или говорить, что у вас все равно не получится, «это только в ущерб себе сделаешь», «давай последний разок» – такие реплики могут быть слышны от якорей. Для этого надо вести себя жестко и только так, не давать слабину. Можете ответить что-то. «Покурю только на ваших похоронах», или сделать хитрый ход – скажите, что у вас астма, поэтому нужно бросить курить или отправитесь на тот свет. Скорей всего ваш правильный пример кого-то, потом вдохновит.

Вызываем отвращение

Очень эффективный метод в борьбе с курением вызвать отвращение к сигарете. Итак, если у вас большое желание перекурить, то возьмите в рот то, что очень сильно не любите или просто ненавидите, лакрицу, улитку, и др. Пару таких сеансов и поверьте, ассоциативное мышление сделай всю работу за вас.

Еще один способ – необходимо выкурить сигарету, промоченную в йогурте. Постарайтесь выкурить, если не вырвет, то отвращение будет очень сильное. Все что нужно — это думать, насколько сигареты противны, и это так.

Как бросить курить в домашних условиях быстро и легко

Как бросить курить народные средства быстро и эффективно

Чтобы бросить курить в домашних условиях быстро, вам эффективно помогут народные средства. Пойдите в зоомагазин и купите неочищенное зерно, овес, и приготовьте напиток с таким рецептом:

  • Возьмите 100 грамм зерен, холодной простой водой, и поставьте на целую ночь;
  • Утром весь отвар нужно поставить на плиту и в течение 2 минут прокипятить. Затем дайте ему остыть до комнатной температуры;
  • Налейте отвар по небольшим баночкам. Если захотелось курить, то выпивайте отвар;

Еще один эффективный способ бросить курить – полоскания рта с помощью лимонного сока. Рецепт:

  • Выдавите сок одного лимона в чашку простой воды;
  • Прополощите рот;

Полезные советы чтобы бросить курить:

  • Когда отправляетесь, в магазин берите строго деньги под расчет чтобы, на сигареты просто не было. Или попросите, чтобы вам кто-то сходил за покупками;
  • Вместо сигарет, просто купите себе семечки, или орешки они очень отлично отвлекают ваше внимание;
  • Когда, вы пропускайте очередной перекур, не стесняйтесь, говорите себе что вы молодец. После двух недель продержавшись, сделайте себе приятный подарок, купите себе то, о чем долго мечтали;
  • Старайтесь обходить стороной товарищей, которые курят. Если у вас встреча или нужно пойти в гости, где будет много курящих, просто нейдите. Если они вас критикуют, то просто задумайтесь друзья ли это?
  • Старайтесь часто проводить приятно время, ходите в кино на новинки, где будет огромная доза удовольствия и впечатлений;
  • Займитесь спортом, тяжелая атлетика, бодибилдинг, пауэрлифтинг. Найдите себе что-то по душе;

Очень полезный совет – после того как вы отказались курить, постарайтесь начать новую жизнь, а почему бы и нет? Сделайте себе новую крутую прическу, о которой мечтали, обновите гардероб, купите те вещи, которые нравятся.

Рекомендуем зарядиться мотивацией и прочитать статью о популярных спортсменах: Илья Ильин тяжелоатлет, Михаил Кокляев, Пол Андерсон.

Если вы решитесь записаться в спортзал, то прочитайте статью: программа тренировок в тренажерном зале для мужчин 3 раза в неделю.

Курить сигареты – это бомба замедленное действия, которая рано или поздно убьет. Но не каждый человек способен осознать, и взять всю мощь и волю в кулак. Если вы начали избавляться от привычки, то результат обязательно придет. Поэтому самый эффективный способ быстро бросить курить в домашних условиях — использовать все средства вместе. Например, коктейль с лимоном, спорт, поощрение, новая прическа и др.

Вредны ли электронные сигареты для здоровья без никотина

Тут есть плюсы и минусы. Минус их в том, что если курильщик будет думать только о безвредности, и дымить очень часто, то проблем будет еще больше. А все потому что, в картриджах может быть еще больше никотина, чем в простых сигаретах. Да курение электронными сигаретами наносит меньший урон организму. Стоит отметить важный факт, что на рынке электронных сигарет очень много подделок, поэтому очень внимательно смотрите на вещь, которую хотите купить.

Можно ли бросить курить, перейдя на электронные сигареты?

Да это вполне возможно. Вся специфика данной сигареты в том, что можно менять картриджи, меняя и дозируя никотин. Это очень удобно, если курильщик решился бросить вредную привычку. В конце данная схема поможет полностью отказаться от зависимости. Стоит помнить, что данный процесс очень долгий, но рабочий.

Понравилось? Расскажите друзьям:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика
Вступайте в нашу группу Вконтакте