Бодибилдинг

Всё о бодибилдинге.

Подтягивание на турнике программа тренировок

Подтягивание на турнике программа тренировокСегодня узнаем, как правильно подтягиваться на перекладине даже если и у вас слабая физическая форма. Подтягивание — это универсальное упражнение с собственным весом. Оно поможет вам подтянуть вашу форму тела, нарастить массу, а особенно накачать спину. Упражнения на турнике не только сделают вашу спину широкой, но укрепляют связки тела, и усилят позвоночный каркас. Читать далее

Как накачать пресс в домашних условиях

Как накачать пресс в домашних условияхДоброго времени суток уважаемые читатели нашего сайта. Каждый почитаемый себя человек, который любит безумно регулярные тренировки, мечтает об обворожительном каменном прессе. Поэтому в данной статье мы уведомим об эффективных упражнениях на рельефный пресс дома. Авантажный и подтянутый торс это то, что неотразимо привлекает противоположный пол. Читать далее

Что лучше протеин или гейнер для набора мышечной массы

Что лучше протеин или гейнер для набора мышечной массыВ данной статье ответим на самый часто задаваемый вопрос во всех спортивных сайтах, форумах, что лучше выбрать для набора массы гейнер или протеин? Особенно эта провокационная дилемма интересует новичков, которые решили прийти в зал. Однако всех интересует вопрос, какое спортивное питание поможет накачать большие руки, спину ноги, и грудные мышцы. Чтобы определится, что лучше выбрать рекомендуем, ознакомится с индивидуальными особенностями протеина и гейнера. Эффективность накачки мускулатуры в тренажерном зале напрямую зависит от прироста мышечной массы. Читать далее

Дуэйн Джонсон рост вес

Дуэйн Джонсон рост весДуэйн «Скала» Дуглас Джонсон — родился в США 2 мая 1972 года в штате Калифорния. В мире популярный спортсмен известен как «Скала», иногда атлета еще называют под именем как — Дуэйн Джонсон The Rock.  По знаку зодиака звезда — телец. В юношеские годы в колледже Дуэйн занимался футболом, а в 1991 году играл за основной национальный состав «Miami Hurricanes». Затем Скала выступал за команду «Calgary Stampede» в канадской национальной сборной. Однажды Дуэйн решил стать борцом реслинга, как и его знаменитый отец, Роки Джонсон. Читать далее

Как мотивировать себя на спорт

Как мотивировать себя на спортСпорт  — это движение только вверх. Многие начинающие спортсменки, спортсмены и опытные атлеты все время стараются найти мотивацию. Что такое мотивация — это та помощь, которая будет на протяжении длинного пути подталкивать и помогать в трудных моментах. В мотивации нуждаются практически все атлеты от новичка до олимпийского чемпиона. Кто самый главный враг спорту и мотивации? Это лень она настолько могущественная, что больны ленью все семь миллиардов людей на Земле. Читать далее

Как повысить иммунитет взрослому человеку в домашних условиях

 Как повысить иммунитет взрослому человеку в домашних условияхЗдоровье не купишь за деньги. Фраза, которую знает каждый человек на планете земля. Когда человек все чаще болеет, а его знакомые или родственники перебывают в тех же условиях, то это значит, что у вас сильно ослаблен иммунитет. В данной статье ответим на вопрос, как повысить иммунитет взрослому человеку в домашних условиях? Если у вас от выпитой холодной воды кашель, или от малейшего переохлаждения на свежем воздухе самочувствие ухудшается, то сразу же необходимо поднять иммунитет. Читать далее

Как быстро набрать вес худой девушке в домашних условиях

Как быстро набрать вес худой девушке в домашних условияхБольшое количество представительниц прекрасного пола стараются следить за своей фигурой. Одна половина мечтает скинуть лишнее кило, а друга наоборот поправиться. Да проблема нехватки килограмм ничуть меньше чем избыточный вес. Поэтому постараемся ответить на самый актуальный вопрос, как быстро набрать вес худой девушке в домашних условиях? Нечего сложного в наборе нет. Правильное питание и регулярные тренировки, сделают ваше тело подтянутым, а ягодицы упругими. Читать далее

Как набрать массу тела худому парню в домашних условиях

Как набрать массу тела худому парню в домашних условияхМногие мужчины и женщины хотят набрать вес. В данной статье ответим на самый востребованный вопрос для мужчин, как набрать массу тела худому парню в домашних условиях? В каждого человека своя причина, по которой ему нужно набрать вес. Кто-то желает стать больше, и хочет более внушительную мышечную массу, а кто-то хочет быть красивее. Читать далее

Как правильно сушиться для рельефа мышц мужчинам

Как правильно сушиться для рельефа мышц мужчинамПриветствую всех любителей покачать мышцы. В данной статье ответим на самый актуальный вопрос, как правильно сушиться для рельефа мышц мужчинам? Последнее время крутые словечки из лексикона про-атлетов все чаще слышно от многих новичков. Читать далее

Яндекс.Метрика