Бодибилдинг

Всё о бодибилдинге.

Как принимать креатин моногидрат в порошке

Как принимать креатин моногидрат в порошкеНа данный момент фитнес сообщество богатое на огромное количество различных добавок спортивного питания. Конечно не все из них рабочие и главное эффективные. К традиционным продуктам в меню атлетов различных областей и уровней можно смело отнести протеины, гейнеры, БЦАА и креатин – это самые популярные добавки среди спортсменов. Но сегодня речь пойдет о креатине, а точней как его принимать. Однако мы затронем и немного самой сути о самом креатине и сравним его с анаболическими стероидами. Ну и главное расскажем, как правильно принимать креатин, ведь эта добавка при регулярном и правильном приеме может неплохо добавить силы, выносливости и мышечной массы. Читать далее

Как накачать грудные мышцы в домашних условиях девушке

kak-nakachat-grudnye-myshcy-v-domashnix-usloviyax-devushkeДля достижения аппетитной и спортивной фигуры для девушек необходимо выполнять полноценную тренировку грудных мышц. В этой полезной статье расскажем, какие можно делать упражнения для грудных мышц для девушек в домашних условиях и в тренажерном зале. Практически все барышни, которые приходят на первое занятие к опытному тренеру в тренажерном зале сразу рассказывают, что они хотят. В первую очередь каждая говорит, что хочет красивую попу, подтянутый животик, и похудеть в проблемных местах. Читать далее

Идеальная фигура девушки

Идеальная фигура девушкиВ далеком XV веке легендарный итальянский художник Леонардо да Винчи неоднократно доказал, что человек пропорциональный. Идеальные для всех банальные объемы это не зомбирующие цифры 90-60-90 к чему стремятся все девушки. Если говорить об идеале со стороны мужчин, то они вообще не говорят об образцовых очертаниях частей тела, не имеют что-то определенного или универсального. Привлекательной и аппетитной фигурой может легко обладать и полная барышня или миниатюрная девушка низкого роста. Читать далее

Питание для набора мышечной массы для мужчин

Питание для набора мышечной массы для мужчинЗдравствуйте мужики. Рады вас видеть на нашем спортивном сайте. В этом полезном обзоре вы найдете все ответы на вопросы, как быстро набрать вес худому парню, и что кушать для набора мышечной массы. Питание для набора массы — это явление двухзначное. В меню, активно занимающемуся спортсмену нужно получать все питательные источники для построения мышечных волокон. Читать далее

Рейтинг лучшего креатина 2017 года

Рейтинг лучшего креатина 2017 годаСпортсмены, особенно любители, потягать железо от пауэрлифтинга до бодибилдинга, часто интересуются вопросом, а какой креатин выбрать для роста мышц. Поэтому наш обзор поможет точно определиться, какой креатин лучше для набора мышечной массы. Также ниже вы сможете посмотреть на топ лучших креатинов 2017 года. Читать далее

Рейтинг лучших жиросжигателей 2017 года

Рейтинг лучших жиросжигателей 2017 годаСегодня поговорим об одном из самых популярных добавок спортивного питания — жиросжигатели. Этот спортивный препарат выполняет функции быстрого и эффективного сжигания жира. В мире спортивного питания существуют разновидности жиросжигатеелей для девушек и для мужчин. Зачастую они отличаются по составу. Поэтому в данной статье можно ознакомиться с лучшим рейтингом жиросжигателей 2017 года. Читать далее

Рейтинг лучших гейнеров 2017

Рейтинг лучших гейнеров 2017Приветствую всех любителей покачаться и потягать железо. Неважно новичок вы или профессионал. Всех интересует вопрос, какой гейнер лучше выбрать для набора массы. В данной независимой статье вы найдете топ лучших гейнеров 2017 года. Сразу нужно пояснить, что мы не занимаемся рекламой или продвижением спортивного питания, а только выбираем лучшую добавку, которая зарекомендовала себя как самая эффективная в погоне за мышечной массой. В составлении рейтинга добавок, мы брали во внимание отзывы спортсменов, цену продукта и качество содержания всех составляющих. Читать далее

Отжимания от пола какие мышцы качаются

Отжимания от пола какие мышцы качаютсяСегодня поговорим о таком эффективном упражнении как  — отжимания от пола. Это одно из лучших и самых доступных методов быстро развить силу и мускулатуру. Оно поможет вам заложить мощную мышечную основу верхней части тела. Всё что вам для этого надо — это только свой собственный вес. Самые отжимания легкие в выполнении и являются одним из способов подготовки служащих военных. Поэтому постараемся разобраться на вопросы, которые интересуют большинство спортивных парней и девушек. Какие мышцы качаются при отжиманиях от пола и как правильно отжиматься от пола, чтобы накачать грудные мышцы. Читать далее

Рейтинг лучших протеинов 2017 года

Рейтинг лучших протеинов 2017 годаДумаю многим обывателям качалки знакомо, что такое слово протеин. Все новички или профессионалы, которые знают, что употребление белка это — жизненная спортивная необходимость. Для чего нужен протеин спортсмену? Для наращивания качественной мышечной массы. Но выбрать нужную спортивную добавку не так легко. Поэтому в нашей статье вы найдете честный и независимый рейтинг протеинов 2017 года цена качество. Наш топ протеинов 2017 года учтен благодаря отзывам реальных спортсменов. Читать далее

Подтягивание на турнике программа тренировок

Подтягивание на турнике программа тренировокСегодня узнаем, как правильно подтягиваться на перекладине даже если и у вас слабая физическая форма. Подтягивание — это универсальное упражнение с собственным весом. Оно поможет вам подтянуть вашу форму тела, нарастить массу, а особенно накачать спину. Упражнения на турнике не только сделают вашу спину широкой, но укрепляют связки тела, и усилят позвоночный каркас. Читать далее

Яндекс.Метрика
Наш канал о спорте