Банановая диета на 3 дня отзывы и результаты

Банановая диета на 3 дня отзывы и результатыМногие мужчины, а особенно женщины мечтают быстро похудеть. Постараемся ответить на актуальный вопрос можно ли похудеть, кушая бананы? Диета на бананах является довольно популярной и рабочей. Бананы очень вкусный и полезный продукт для организма. Диета на их основе очень легко переноситься, и поэтому это является огромным плюсом перед другими диетами. Например, шоколадная диета, которая не всем подходит, но довольно интересная.

Стоит отметить, что диета на бананах только набирает свою популярность и стала известна от олимпийского знаменитого диетолога из Англии. На западе данная моно диета очень популярна и часто применяется женщинами.

Какая польза от бананов?

Все бананы содержат большое количество витаминов, А, В, С, Е, полезной клетчатки, калия, минеральных компонентов, магния и других полезных веществ для человеческого организма. Полезные микроэлементы провоцируют усиленное мочегонные свойства и помогают очистить организм от избытка вредных шлаков, токсинов и жидкости, что и запускает механизм снижения веса.

Также после добавления бананов в свое меню они положительно повлияют на функционирование сердечной мышцы, и артериальном давлении. Магний, например полезен для нервной системы.

Какие бананы выбрать для похудения?

Итак, самые лучшие бананы это зрелые плоды. Например, если вы купите недозрелые плоды, то в них много крахмала, и он очень плохо переваривается в желудке. Чтобы скинуть 3-7 кг берите только желтые с тонкой кожей и средней длины. Зеленые и толстые категорически не рекомендуется брать.

Плюсы банановой диеты?

  • Помогает людям с заболеванием желчевыводящих путей;
  • Для тех, у кого склонность к отекам;
  • Очень помогают людям с проблемами печени и почек, гастрита, и язвы;
  • Проблемы с кровообращением;

Минусы или противопоказания банановой диеты на 3 дня:

    1. Если у вас наблюдается варикоз;
    2. Сахарный диабет;
    3. Индивидуальная непереносимость данного фрукта.

Банановая диета на 3 дня отзывы и результаты

Время пришло рассказать про суть банановой диеты на 3 дня. Перед диетой необходимо провести так званный разгрузочный денек, который предусматривает полный отказ от жареного, копчёного, соленого, жирного. Пить можно только зеленый чаек без сахара, и простую воду. Такие действия нужны, чтобы подготовить организм к диете.

Данную диету можно использовать и семь дней, если результата будет не хватать. В течение каждого дня вам нужно кушать только четыре банана. Пить разрешается только простую воду в любом количестве. Такой строгий рацион на день поможет скинуть  эффективно от 3 до 7 килограмм. Также рекомендуем вам интересные статьи: яблочная диета, гречневая диета, и фруктовая диета.

Отзывы

Многие отзывы только положительные. Особое внимание похудевшие акцентируют, что семь дней довольно сложно продержаться. Поэтому рекомендуют лучше по три дня пару раз в месяц посидеть на диете. После не длительного приема бананов многие чувствуют улучшение в области живота и пищеварительной системы. В среднем девушки сбрасывают за 3 дня 2-3 килограмма, что вовсе не плохо. Поэтому пару раз в месяц такой диеты и лишние килограммы будут убраны.

Чтобы усилить эффект и подтянуть фигуру рекомендуем прочитать статьи: как подкачать ягодицы в домашних условиях за неделю, как убрать бока и живот девушке быстро.

Понравилось? Расскажите друзьям:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика
Наш канал о спорте